你可以利用這些自我提升技巧作為提升自身作為的綱領(lǐng)：
　　
　　1、自律。如果你想在生活中積極向上，這是十分重要的一點(diǎn)。每個(gè)成功者都是高度自律的人。如果你懶惰又沒(méi)有強(qiáng)有力的一面，你很可能就要過(guò)著平庸的生活了。
　　
　　2、設(shè)定目標(biāo)。你需要在生活中設(shè)定目標(biāo)以實(shí)現(xiàn)自我提升。否則，你便會(huì)在自己的安樂(lè)窩中停滯不前。盡管你知道改變將會(huì)讓你在多方面受益，缺乏目標(biāo)的你還是不愿意去改變自己的處境。
　　
　　3、積極態(tài)度。積極的態(tài)度能激發(fā)出你最好的一面。它會(huì)抵制你偶爾出現(xiàn)的消極的自我暗示。同時(shí)傷感以及其他負(fù)面情緒也會(huì)在你生活中逐步消失。
　　
　　4、感恩的心。每當(dāng)你經(jīng)歷美好的事情，就表達(dá)你的感激之情。這會(huì)為你帶來(lái)更多更美好的事物。感激可以創(chuàng)造奇跡。你也可以開(kāi)始一段感激之旅——每天花五分鐘時(shí)間寫下你感激。
　　
　　5、鍛煉。每天的鍛煉可以緩解壓力，強(qiáng)身壯體，也能改善自我感覺(jué)。
　　
　　6、深思熟慮。認(rèn)真思考會(huì)理清你的思路，消除負(fù)面思想并把你的幸福感提高到新的層面。這將會(huì)改善你的生活。
　　
　　7、發(fā)揮自己的價(jià)值。當(dāng)你開(kāi)始想要發(fā)揮自身作用時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在不斷提升自我。如果你誠(chéng)心誠(chéng)意地付諸行動(dòng)，人們也會(huì)好好犒賞你并衷心感謝你。
　　
　　8、把握自己的思想。如果你想掌控自己的生活，很重要的一天是掌控自己的思想。不要讓大腦的思想陷入混亂之中。管理他們——去粗取精，揚(yáng)長(zhǎng)避短。這會(huì)為你的自我提升奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
　　
　　9、深化你的知識(shí)體系。堅(jiān)持每天至少花30分鐘（1小時(shí)更佳）學(xué)習(xí)感興趣的學(xué)科。這將增強(qiáng)你的自信心，同時(shí)提高智力。
　　
　　10、有條不紊。嘗試提前做日計(jì)劃，你將能避免浪費(fèi)時(shí)間，并把精力集中在重要的事情上。
　　
　　11、保持整潔。整潔的生活環(huán)境也能使你的思路更為明朗，你也會(huì)更有效率，更好的掌控自己的生活，這是最能統(tǒng)籌自我提升的思想之一。
　　
　　12、多與積極向上的人來(lái)往。嘗試結(jié)交積極向上的人?；〞r(shí)間和那些讓你感受被愛(ài)和尊嚴(yán)的朋友在一起。
　　
　　13、擺脫無(wú)趣的人。少和讓你感覺(jué)糟糕的人交談，這將降低你的生活質(zhì)量。沒(méi)人值得你自毀心情。
　　
　　14、改造你的安樂(lè)窩。多在生活中尋求變化，不要失去活力。不斷地改造舒適區(qū)域會(huì)提升生活質(zhì)量，讓自己更勇敢。這一點(diǎn)需要強(qiáng)大的意志力，是自我提升中難以企及的一環(huán)。
　　
　　15、提升財(cái)富增幅。設(shè)想自己變得富有，嘗試去感受變富的感覺(jué)。這會(huì)改變你的財(cái)富增幅。
　　
　　16、不要競(jìng)爭(zhēng)。 盡管許多人認(rèn)為喜歡競(jìng)爭(zhēng)是件好事，這可說(shuō)不準(zhǔn)。你應(yīng)該為他人創(chuàng)造財(cái)富而非搶奪他們。通過(guò)創(chuàng)造你可以逃出競(jìng)爭(zhēng)的惡性循環(huán)。你倍感輕松，也贏得別人對(duì)你的創(chuàng)造的贊賞。
　　
　　17、為他人高興。當(dāng)別人獲得成功時(shí)，為他們喝彩。這會(huì)讓人倍感良好，他們也會(huì)因此感謝你。當(dāng)你收獲感激時(shí)，你也會(huì)感覺(jué)更好。
　　
　　18、欲取先予。如果你想收獲，首先要去付出。大自然也是如此運(yùn)作。打個(gè)比方，你想成為某個(gè)領(lǐng)域的專家，你需要花費(fèi)時(shí)間去獲取。自我提升的方法來(lái)源于自然法則。
　　
　　19、少看電視。少看電視會(huì)讓你開(kāi)始學(xué)會(huì)思考，擺脫恐懼。（名人名言??www.lz13.cn）
　　
　　20、善待自己。好好照顧自己，這也會(huì)大大改善心情。這意味著穿戴整體大方，滋養(yǎng)你的皮膚，有足夠的時(shí)間休養(yǎng)。
　　
　　21、旅行?，F(xiàn)在去各國(guó)游歷已經(jīng)簡(jiǎn)單許多。好好利用這一便利，開(kāi)始你的旅途！你會(huì)遇到有趣的人、看到不同的地方，感受自由與獨(dú)立（特別當(dāng)你單獨(dú)出游時(shí)）。
　　
　　22、善始善終。不要半途而廢。完成一件事情可以提升你的自信心，自我激勵(lì)。很多人沒(méi)能做到這點(diǎn)，同樣，他們也沒(méi)能取得優(yōu)秀的成果。
　　
　　23、克服恐懼?？謶质俏ㄒ荒茏钃跄闱斑M(jìn)的東西。想要克服恐懼，你先要感受恐懼，然后想辦法克服它。好好體會(huì)這一點(diǎn)。只有如此，方能克服恐懼。最終你會(huì)更自信，更能因時(shí)而變。你會(huì)常?；厥走^(guò)去，對(duì)過(guò)去害怕的事物一笑而過(guò)。
　　
　　24、改變一個(gè)習(xí)慣。至少?gòu)氐赘淖円粋€(gè)習(xí)慣。舉個(gè)例子，如果你每天晚起床，設(shè)鬧鐘讓自己早起一些。這可并不簡(jiǎn)單，但如果你堅(jiān)持30天，這項(xiàng)新任務(wù)將成為你的習(xí)慣。
　　
　　25、投入多一倍的時(shí)間去從事愛(ài)好。盡可能多地抽時(shí)間去做你喜愛(ài)的事情。這也將不斷地改善你的身心健康。興許你還能依靠你的愛(ài)好賺錢呢。
　　
　　26、多微笑。你會(huì)感覺(jué)更好，美好的事情也會(huì)不斷找上門來(lái)。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一個(gè)微笑，會(huì)給生活帶來(lái)很大的改觀。你所需要的，僅僅是從現(xiàn)在開(kāi)始去做。
　　
　　27、傾聽(tīng)你喜愛(ài)的音樂(lè)。這會(huì)讓你更開(kāi)心，更能激發(fā)你的靈感。靈感對(duì)創(chuàng)意可是必不可少的。
　　
　　28、閱讀自我提升的書(shū)籍。提前為你下一步的提升做好準(zhǔn)備。
　　
　　29、擺脫無(wú)用之事。把家中沒(méi)用的東西全部清掉。這會(huì)給好的東西預(yù)留空間，也同樣能改善心情，你會(huì)感覺(jué)更安寧，更有創(chuàng)造力。
　　
　　30、補(bǔ)充足夠的水分。保持肌膚的柔滑，排除體內(nèi)的毒素，使自己更加健康。這對(duì)心理健康也同樣有幫助。