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你的不自律,會(huì)毀了你一輩子

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發(fā)布時(shí)間: 2018-08-27


  兩個(gè)月前,與一位朋友打賭,如果兩個(gè)月的時(shí)間他能成功減去20斤的體重,算我輸,賭約是2000塊錢(qián)。

  期間,由于大家都比較忙,也懶得聯(lián)系。

  昨天,這小子屁顛屁顛地來(lái)找我,我真得被驚到了,整個(gè)人真瘦了一圈,一大圈。

  我把他往家里的體重秤上拉,結(jié)果更讓我驚呆,兩個(gè)月竟然足足瘦了30斤。

  我說(shuō),你吃藥的吧。

  他白了我一眼,不管吃沒(méi)吃藥,你反正是輸了。

  微信上乖乖轉(zhuǎn)了賬,晚上還請(qǐng)他吃飯,我太好奇他是怎么瘦下來(lái)的。

  點(diǎn)菜的時(shí)候,他說(shuō),你少點(diǎn)幾個(gè),我已經(jīng)變了。

  我以為他開(kāi)玩笑,依舊兩個(gè)人點(diǎn)了四個(gè)菜,結(jié)果他真得吃了很少,害得我這見(jiàn)不得浪費(fèi)的人,最后吃得要撐爆肚子。

  后來(lái),他透露了能減肥成功的秘訣:自律、堅(jiān)持。

  每天早餐正常吃,中午吃少一點(diǎn),晚上幾乎不進(jìn)食了,一杯牛奶或一點(diǎn)水果就打發(fā)了,再美味的東西放面前,也會(huì)控制住不去碰。

  每天繞不遠(yuǎn)的學(xué)校操場(chǎng)跑上十圈,如果下雨天就爬樓梯,一爬就是十個(gè)來(lái)回,從未間斷。

  想起曾經(jīng)看過(guò)一句話:一個(gè)人有多自律,人生就有多美好。

  很多人迷茫彷徨,工資不高,事業(yè)不順,歸根結(jié)底都敗在自律上。

  1、優(yōu)秀的人,自律是基本素養(yǎng)

  自律的人不一定都優(yōu)秀,但優(yōu)秀的人基本都是自律的。

  李嘉誠(chéng)再忙也會(huì)堅(jiān)持每天看書(shū);柳傳志永遠(yuǎn)不會(huì)讓自己遲到。

  馮侖曾說(shuō),王石的成功來(lái)自于自律,他與其他人最大的不同,就是能管住自己。

  一起去登山,在作息上,我們很不規(guī)律,累得時(shí)候就早早睡覺(jué),聊得高興就八九點(diǎn)才睡。

  王石不一樣,無(wú)論當(dāng)時(shí)聊得多高興,說(shuō)幾點(diǎn)進(jìn)帳篷,到點(diǎn)就肯定進(jìn)帳篷休息,因?yàn)樗WC足夠的休息時(shí)間,不然第二天體力不夠。

  爬山吃飯可不像在城里什么都能吃到,有些東西不好吃我們寧愿挨餓也不碰,但王石他不管多難吃都強(qiáng)迫自己往下咽,這樣才有力氣繼續(xù)爬上去。

  結(jié)果我們都知道,王石從四十七八歲開(kāi)始爬山,用了差不多5年的時(shí)間登上了七大高峰和南極點(diǎn)、北極點(diǎn),這項(xiàng)記錄很多專(zhuān)業(yè)的登山運(yùn)動(dòng)員都破不了。

  自律,其實(shí)就是自我管理,想減肥,就得把自己的嘴管住,想成功,就得把自己的心管住。

  小時(shí)候,我們都學(xué)過(guò)小貓釣魚(yú)的故事,如果你做一件事不夠?qū)Wⅲ偸侨亩?,不用心,結(jié)果會(huì)好嗎?

  這是小時(shí)候就一直在講的道理,可惜很多人一直到老,都做不到。

  人,這輩子,說(shuō)長(zhǎng)也長(zhǎng),說(shuō)短也短,每個(gè)人都有選擇生活方式的權(quán)利,但不同的選擇往往帶來(lái)地是截然不同的人生。

  你可以選擇毫無(wú)顧忌、隨心所欲地活著,房間很亂,地板很差,隨處可見(jiàn)的零食袋,周末睡到自然醒,上班摸魚(yú)塘,下班大爺躺。

  這樣的結(jié)局很可能是身材肥胖,事業(yè)毫無(wú)起色,人生灰暗,心中迷茫彷徨,卻又懶得行動(dòng),自暴自棄,日復(fù)一日,年復(fù)一年,徹底沉淪。

  你也可以選擇有規(guī)律的生活,堅(jiān)持早起,鍛煉,控制食欲和體重,有時(shí)間觀念,工作有規(guī)劃,分主次,知道什么事情該做,什么事情不能做,每月讀幾本書(shū),保持家里整潔...

  這也是一種人生,很顯然這樣的人基本都會(huì)成為各行各業(yè)的精英階層。

  優(yōu)秀的人生可能會(huì)遲到,但從不缺席。

  2、如何提高自律

  前面很大的篇幅都在強(qiáng)調(diào)自律的重要性,我倒不是說(shuō)不自律的人就一定不會(huì)成功。

  但請(qǐng)相信,如果你真得想改變目前糟糕的處境,慵懶的習(xí)慣,你就必須要學(xué)會(huì)自律。

  每天我都會(huì)在后臺(tái)收到讀者的留言,不是說(shuō)迷茫,不知道自己干什么,就是說(shuō)自己想努力,就是不夠堅(jiān)持。

  就比如,看書(shū)看幾分鐘就看不下去了,堅(jiān)持鍛煉不到一個(gè)星期就不想動(dòng)了...

  說(shuō)到底,你現(xiàn)在迷茫和焦慮的原因,不就是不能管住自己?jiǎn)幔?/p>

  我這總結(jié)了幾個(gè)提高自律性的方法,效果不知道到底有多大,但我覺(jué)得你至少可以試一下。

  定個(gè)目標(biāo),并且寫(xiě)下原因

  別拖延,就從你看完這篇文章開(kāi)始,好好思考一下,制定一個(gè)目標(biāo),最好分長(zhǎng)短期。

  比如我這個(gè)月要學(xué)會(huì)PPT,做到公司里最好的;我這個(gè)月要拿下10個(gè)客戶;這個(gè)月我們團(tuán)隊(duì)要掙20萬(wàn);今年我要把教師證、會(huì)計(jì)證考到手...

  根據(jù)自己的實(shí)際情況和需求來(lái),制定一個(gè)目標(biāo),并且寫(xiě)下來(lái)放在醒目的位置,時(shí)刻提醒自己離目標(biāo)還有多大差距。

  每天列出工作和生活清單

  你沒(méi)看錯(cuò),是每天都要列出工作和生活的清單,這花不了你多長(zhǎng)時(shí)間,效果卻很好。

  不管你記憶力有多好,始終不如記下來(lái)靠譜,每天將工作的內(nèi)容寫(xiě)下來(lái),然后按重要性、分主次完成。

  包括作息時(shí)間,什么時(shí)候需要休息,什么時(shí)候起床,特別是起床最能反映一個(gè)人的自律性有多高。

  總之一個(gè)原則,今天的事必須要今天做完做好,絕對(duì)不能往后拖延。

  關(guān)閉電子產(chǎn)品

  工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候,就把手機(jī)和IPAD等電子產(chǎn)品關(guān)閉,如果你確實(shí)需要保持手機(jī)暢通,那么請(qǐng)把網(wǎng)絡(luò)關(guān)閉。

  你會(huì)發(fā)現(xiàn),很多聊天是可有可無(wú)的,很多新聞和資訊是可以放在工作和學(xué)習(xí)之后再去看的。

  其實(shí),就這幾點(diǎn),你如果能夠90%的完成,就已經(jīng)很出色了,自律不是因?yàn)樽月啥月桑@應(yīng)該成為你的一種習(xí)慣和態(tài)度。

  注意鍛煉身體,任何的優(yōu)秀都建立在有一個(gè)好的身體,這樣也更有效率。

  一個(gè)人要想有多優(yōu)秀,就看能控制住自己到什么程度,不管是工作和生活,都是這樣。

  千萬(wàn)別高估了自己的意志力和行動(dòng)力,這確實(shí)很難的,你敢接受挑戰(zhàn)嗎?


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